ile mozna

ej a jestes z wawy? wiesz gdzie tu mozna zrobic cos takiego? i ile kosztuje?

[...] jojo i jeszcze wieksza depresja...Nie moge sobie ze sobą poradzic,a chodzi mi o "jedyne " 10 kg...moze mniej,w zaleznosci jak bede wyglądac,nie ile wazyc. Waze 60kg przy 164.Budowa gruszka.Szczupła góra,i dopiero od pasa w dół sie zaczyna...kawał tyłka,duze uda,grube łydki.Wszystkie diety dzialają na mnie tak,ze [...]

[...] zawierającym tłuszcz,np.jak doda się do pizzy 3tabsy to fat z pizzy sie zneutralizuje. bullshit,czy cos w tym jest? kiedy mam zapodawać wiesiołka(akurat go kupilam) i ile? i czy wiesiołka czy tran? 3.co sądzisz o macy? polubilam wielce,wole od Wasy,to taki mały pikuś,ale smaczny. 4.jak z CARBO? ostatnio czytałam wypowiedź Olborskiego,ze [...]

[...] zawierającym tłuszcz,np.jak doda się do pizzy 3tabsy to fat z pizzy sie zneutralizuje. bullshit,czy cos w tym jest? kiedy mam zapodawać wiesiołka(akurat go kupilam) i ile? i czy wiesiołka czy tran? to glupota ze o-3 cos kolwiek zneutralizuje,ale fakt o-3 do posilkow z innymi tluszczami najlepie na sniadanko ,a i powiem tak i wiesiolek i [...]

dziekuje serdecznie zabieram sie do zmian dzis troche opornie mi szlo z cwiczeniami rano, musze sie wczesniej budzic.ale dam rade:) czy np warzywa z patelni smazone na oliwie z oliwek mozna?dla urozmaicenia? i ile wody mineralnej dziennie? 1.5 l jest wystarczajace?

jak możesz napisz rezultaty - ile kg straciłeś i jak można diete która teraz stosujesz - jakie posiłki, kiedy i po ile jesz parametry twojego organizmu tez mile widziane :P

[...] Z likwidacją jednoczesną przy przyroście mięśni jest to b.ciężko wykonalne i napewno dłuższe w czasie, dla wielu mija się to z celem. Może wrzucisz zdjęcia sylwetki o ile posiadasz to będzie można coś więcej powiedzieć. Dieta masowa, gdy połowa dni w tygodniu nie będzie na + to już dieta masowa nie będzie. To najzwyczajniej w świecie jest [...]

a czy można by było prosić o jakieś ładne ćwiczenia z rozpisanie ile serii i ile powtórzeń

Treningu wczoraj brak bo boli kolano i kostka. Byl tylko callanetics by sie rozciagnac. Dzis z powodu bolu nogi tez nie pojde na silownie. Zrobie trening w domu na ile noga pozwoli:-( Miska na dzis wyglada sklabo ale dojdzie jeszcze galaretka z nog, ktorej nie umiem ujac w bilansie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2785b3851124463fb5d461edccd1f7c1.PNG Suple: [...]

Azzi opalenizny jest tylko troszke tzn.tyle ile wystawalalo ciala z koszulek. Nie bylo czasu na plazowanie (a szkoda bo slonce bylo cudne) Biegalismy i ogladalismy co sie dalo po drodze.Przejechalismy ponad 3 tys km w 6 dni. Zdjecia wstawie w weekend bo teraz mam niedoczas (aj aj a mozna tego uniknac?) Wczoraj trening 1,5 h na silce. Dzis bola [...]

właśnie zaaplikowałem 1 raz 0,5 tablety przed chwilą, za ile dni można spodziewać się poprawy?

właśnie zaaplikowałem 1 raz 0,5 tablety przed chwilą, za ile dni można spodziewać się poprawy? Z opisu leku ... Zmniejszenie stężenia prolaktyny w surowicy pojawia się 3 h po podaniu i utrzymuje przez 7–28 dni ...

[...] typ(ekto,endo,mezo) i z takim info układaj diete. A i podaj które to posiłki przed i po treningowe. 1. 1Śniadanie: -Płatki owsiane plus jajka gotowane ok tylko podawaj ile tego dajesz 2. 2Śniadanie: -Makaron lub ryż z warzywami dodaj jakieś źródło białka! mięso/ryby/jajka 3.Obiad (nie ustalone)wszystko co będzie no i tu jest kupa. Albo jest [...]

A ja jeśli można to dodam jeszcze coś do tego tematu, ponieważ sam jestem mało doświadczony w tych sprawach:) ale "...doły..." jest to dla mnie abstrakcja, czyli może ktoś jeszcze dołoży po jakich środkach i jakiej ich ilości, można mówić o tym temacie. Pomijając, o ile się da indywidualne predyspozycje.

spokojnie mozna zrzucic ta wage bez aerobow jednak sporo miesnia przy tym spadnie teraz nie wiem na czym ci zalezy opisz tez ile i co do tej pory jadlas

[...] w swoją kreację na studniówkę. Głodówka "na lato" to moim zdaniem jakaś pomyłka. W Twoim wypadku kluczowe będą aeroby, bo to one spalą tłuszcz. Rób ich tyle, na ile Cię stać. Właściwie ułożona dieta jest konieczna (bo jedząc byle co i byle jak możesz zaprzepaścić efekty aerobów) ale nie wystarczy. Trening siłowy ma tu raczej [...]

Z pomidorami to tak, jak z tymi ogórkami... bez przesady. Natomiast sałatę, o ile wiem, można w dowolnych ilościach. Więcej energii potrzeba do jej przemielenia w żołądku, niż sama zawiera.

[...] to nie komplikujmy i nie utrudniajmy se zycia mozna jesc normalnie czyli jedzenie jak na codzien ale oczywiscie w małych porcjach no i odzywka bialkowa tez sie przyda.Zrzucilem w ciagu maja 7kg ale wiadomo na początku szybko idzie pozniej coraz wolniej jeszcze ze 4 i na lipiec bedzie za***ista sylwetka,Dla mnie 78kg to idealnie przy wzroscie [...]

marcinekk gdzie zamowiłeś ten propolis i za ile? Skusze się chyba na to :D Po za tym bardzo ciekawy temat i wiele można się dowiedzieć nowych rzeczy .

[...] wszelkich pompek,bo pan Arek Kups lubi pompeczki wszelkich odmianoprócz tego rób dużo brzuszków.Z ćwiczeń wytrzymałościowych polecam tak zwane "pajacyki".Zobacz ile jesteś zrobić pierwszego dnia,zrób ze 3 tury po 40,a potem staraj się dokładać stopniowo z następnym dniem po 5.Możesz zamiasttego skakać na skakance,też stopniowo [...]